Kupiškio kultūros centro Vitražų salėje vyko susitikimas su Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentu Eligijumi Valskiu. Jį organizavo besikuriančio Kupiškio sveikuolių klubo iniciatyvininkai, padedami Kupiškio rajono savivaldybės mero Jono Jaručio.

   Meras ir pristatė svečią – Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentą, Baltijos „Gyvenimo menas“ labdaros ir paramos fondo atstovą, sveikos gyvensenos specialistą, buvusį sportininką E. Valskį, jau daugiau nei 25 m. besidomintį teisingu gyvenimo būdu.

Iš kairės: J. Jarutis ir E. Valskis

   Į susitikimą susirinko visi, kurie norėjo plačiau sužinoti apie žmogaus energijos šaltinius, garsų, juoko, kvėpavimo, atsipalaidavimo meditaciją ir jogos pradmenų įtaką sveikatai. Norėdamas palengvinti ieškojimus kitiems, lektorius E. Valskis pats daug studijuoja, dažnai atvyksta į Lietuvoje veikiančius sveikuolių klubus, rengia stovyklas, skaito paskaitas, moko sveikos gyvensenos, mitybos, taisyklingo kvėpavimo, jogos, streso mažinimo ir sveikos gyvensenos.

   Svečias pabrėžė, kad jo pagrindinis tikslas – pažadinti žmonių sąmoningumą. E. Valskis pastebėjo, kad jo sutinkami žmonės, nors ir būdami išsilavinę ir suprasdami, kad gyvena neteisingai, nesiima jokių veiksmų. Centrinę nervų sistemą stresas visiškai paralyžiuoja, todėl labai svarbu žinoti būdus, kaip „išrauti“ šį neigiamą reiškinį, išmokti su juo kovoti.

   Vyras papasakojo, kaip nuviltas medikų, pats išsigydė sunkią kepenų ligą (badavimo būdu), prisipažino jau beveik 30 m. nenaudojęs sintetinių vitaminų, nes jų sočiai pažeria pati gamta. Taip pat E. Valskis akcentavo, kad labai svarbu žinoti savo kūno „konstituciją“, nes kiekvienam tas pats sveikas maistas gali netikti, tai labai individualu. Visatoje vyrauja penki pagrindiniai elementai: žemė, vanduo, ugnis, oras ir eteris. Jų disbalansas nulemia mūsų sveikatos būklę.

   Pasak E. Valskio, žmogus per savo gyvenimą balansuoja tarp ligos ir sveikatingumo, deja, dažniau linkstama į ligą, dedamos per menkos pastangos tam, kad būtumėm sveikesni. Be to, visuomenėje labiausiai nagrinėjama fizinė ir šiek tiek – psichinė sveikata, tačiau neįvertinamos dvasinė, socialinės, moralinė ir emocinė sveikatos – jos svarbios ne mažiau.

   Neatkreipiamas dėmesys ir į tai, kad energiją galime gauti ne tik iš maisto (tinkamos mitybos), bet ir miego, meditacijos, jogos ir kvėpavimo. Pastarasis veiksmas dažnai atliekamas neteisingai – būtina kvėpuoti tik per nosį, pilvu ir tik po to kelti pečius. O mes darome atvirkščiai – mokykloje išmokstame, kad reikia iškvėpti per burną, tačiau, pasak E. Valskio, tai labai žalinga organizmui praktika. Visi kartu salėje sėdintys ir mokėsi taisyklingai kvėpuoti – tai buvo išties nelengvas uždavinys.

   Kalbėdamas apie holistinio (visuminio) sveikatingumo sampratą, sveikuolis patikslino, kad svarbiausi principai yra: dora, darna, teisingumas, dvasingumas, kūrybingumas, meniškumas, kultūringumas, disciplina, sąmoningumas, teigiamos emocijos, teisingi įpročiai ir elgesys, vertybės ir meilė plačiąja prasme.

   Todėl ir holistinio sveikatinimo veiklos sritys labai plačios: higiena, savistaba, disciplina, sveikatos būklės vertinimas, aplinkos sveikata, dvasinė politika, dainavimas, muzikavimas ir šokis, kvėpavimas, miegas, meditacija, tarnystė visuomenei, laimės pojūtis, kūno kultūra, grūdinimasis, studijos, dorinių savybių ugdymas, mityba, meilės puoselėjimas, šypsena ir juokas, protinė, įvairių rūšių sveikata, lytinis ugdymas. Viso to nepaisymas atveda į labai nesveiką gyvenseną, kurios sukeltas pasekmes tenka šalinti labai sudėtingai.

   Paskaitos metu netrūko ir praktinių patarimų. Susirinkusieji sužinojo, kad taisyklingai kvėpuojant skatinami metabolizmo procesai, ilgėja gyvenimo trukmė; kad miego ritmą geriausia derinti prie saulės (nemiegoti po jos pakilimo); kad labai svarbu nebevalgyti likus 2–3 val. prieš miegą; kad mankštinimasis turi teikti malonumą – jokiu būdu negalima apkrauti savęs per dideliu krūviu, o svarbiausias intensyvios treniruotės elementas – geras apšilimas.

   Susirinkusieji iš E. Valskio išgirdo informacijos apie meditaciją, jogą, Rytų išminčių sveikatingumo receptus. Norintieji  birželio 11 dieną (antradienį) 17. 30 val. Kupiškio Povilo Matulionio progimnazijoje turės 2 valandų praktinį užsiėmimą.

    Fotografavo M. Savukaitė ir Laimutis Tilius

   Miglė Savukaitė,

   Mero patarėja

   (8 459) 35521